청소년 수면부족 심각…일반계고 하루 5.5시간
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작성자 작성일 11-12-13 10:34본문
우리나라 청소년들의 수면 시간이 크게 부족한 것으로 나타났다.
또 잠을 적게 잘수록 담배를 피우고 술을 마시거나 스트레스를 받는 비율이 높은 것으로 조사됐다.
12일 질병관리본부가 중학교 1학년부터 고교 3학년 사이의 청소년 7만5643명을 대상으로 실시한 ‘2011년 청소년건강행태 온라인 조사결과’에 따르면 우리나라 청소년의 주중 하루 평균 수면시간은 중학생이 7.1시간, 일반계 고교생은 5.5시간, 특성화계 고교생이 6.3시간이었다.
◆ 주중 평균 수면시간
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이 같은 수면 시간은 미국 국립수면재단(National Sleep Foundation)이 권고하는 수면 시간(10~17세 8.5~9.25시간·낮잠 제외)에 비하면 크게 부족하다.
◆ 국내외 청소년의 주중 수면시간 비교
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구 분 |
한 국1) |
일 본2) |
미 국3) | |||||||
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일어나는 시각 |
잠자는 시각 |
주중 평균 수면시간 |
일어나는 시각 |
잠자는 시각 |
주중 평균 수면시간 |
일어나는 시각 |
잠자는 시각 |
주중 평균 수면시간 | ||
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중학교 |
1학년 |
6:58AM |
11:34PM |
7시간 24분 |
- |
- |
- |
6:42AM |
9:24PM |
8시간 24분 |
|
2학년 |
6:58AM |
11:52PM |
7시간 5분 |
- |
- |
- |
6:35AM |
9:52PM |
8시간 6분 | |
|
3학년 |
6:59AM |
12:12AM |
6시간 46분 |
- |
- |
- |
6:36AM |
9:53PM |
8시간 6분 | |
|
전 체 |
6:58AM |
11:53AM |
7시간 5분 |
- |
- |
- |
- |
- |
8시간 12분 | |
|
일반계고 |
1학년 |
6:34AM |
12:45AM |
5시간 48분 |
남 6:36AM 여 6:20AM |
남 11:46PM 여 11:50AM |
남 6시간 42분 여 6시간 22분 |
9학년 6:28AM 10학년 6:23AM 11학년 6:23AM 12학년 6:31AM |
9학년 10:15PM 10학년 10:32PM 11학년 10:51PM 12학년 11:02PM |
9학년 7시간 36분 10학년 7시간 18분 11학년 7시간 12학년 6시간 54분 |
|
2학년 |
6:33AM |
12:58AM |
5시간 34분 |
남 6:43AM 여 6:28AM |
남 12:07AM 여 12:03AM |
남 6시간 23분 여 6시간 16분 | ||||
|
3학년 |
6:31AM |
1:16AM |
5시간 14분 |
남 6:49AM 여 6:25AM |
남 12:24AM 여 12:11AM |
남 6시간 13분 여 6시간 4분 | ||||
|
전 체 |
6:33AM |
1:00AM |
5시간 32분 |
- |
- |
- |
- |
- |
7시간 12분 | |
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특성화계고 |
1학년 |
6:31AM |
12:06AM |
6시간 24분 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
2학년 |
6:32AM |
12:19AM |
6시간 12분 |
- |
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