4~5월의 감기 조심하세요 > 웰빙 TOP뉴스

요즘 감기는 걸리면 그냥 쉽게 낫지를 않는군요. 콧물에 기침에 몸살까지, 쉽게 나을만한 병증은 아닐듯합니다. 일반적으로 감기는 코감기, 목감기, 배탈 감기로 구분이 되는데요. 코감기는 재채기 후에 코막힘과 콧물이 나타나며 이후 기침이 시작이 됩니다. 목감기는 발열과 목이 아픈 후 기침이 이어지며, 배탈 감기는 복통과 설사가 이어지면서 감기의 증상이 나타나지요. 명옥헌 한의원에 감기로 가끔 질문을 하시는 분들이 있어 감기 치료에 대하여 몇 가지 적어 봅니다.

흔히 한방으로는 감모, 혹은 풍한 감모라고 감기를 지칭을 하는데요. 이러한 감기에는 몇 가지 좋은 방법들이 있지요.

감기에는 뜨거운 차가 효과적입니다. 오한이 날 때는 생강차와 매실차를 기침이 날 때는 모과차를, 콧물이 막히고 멍멍할때는 칡차를 마시는 것이 좋지요.

채소 과일 같은 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다. 면역 기능이 떨어지지 않게 끼니를 규칙적으로 먹는것도 중요하지요.

코감기라면 평소보다 물을 많이 먹어 코 점막을 축축하게 해주는 것이 좋으며 적당히 매운 음식을 먹는 것도 도움이 됩니다.

열이 있는 초기 감기에는 뜨거운 물을 많이 마셔 땀이 나도록 해주며 소화가 잘되는 죽이나 국을 먹는 것이 좋습니다.

초기 감기에는 기름진 음식, 소화가 안되는 음식, 찬 음식을 피하는 것이 좋습니다.

감기는 누구나 흔하게 걸릴수 있는 질병이지만, 되도록 초기에 잡아 몸에 무리가 가지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 또한 감기가 걸린 이후에는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필수일 것입니다.

도움말 : 명옥헌한의원 황보영기자