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• 황사 잦은 봄철, 물 자주 마셔야 새창

  황사가 심한 봄철에는몸 안에 들어온 중금속 등 유해물질이 보다 잘 배출될 수 있도록 물을 자주 마시는 게 좋다. 식품의약품안전청은 △식품 보관요령 △콘택트렌즈 및 안약 사용 시 주의사항 △황사방지용 마스크 사용 요령 등 ‘황사 대비 분야별 안전관리 정보’를 제공한다고 18일 밝혔다. 콘택트렌즈를 쓰는 경우 황사철에 눈이 더 건조해지고 충혈, 가려움 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 렌즈 착용시간이 8시간을 넘지 않아야 한다. 집에 돌아오면 렌즈를 바로 빼고 인공눈물 등으로 눈을 세척하는 것이 좋다. 포장되지 않은 과일, …

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-03-19 07:46:08
• 봄철 불청객 황사로부터 ‘피부 건강’ 지키기 새창

  올해도 어김없이 찾아오는 불청객, 황사는 날씨가 따뜻해지는 봄철마다 빠지지 않고 찾아온다. 황사는 아황산가스 등 유해물질이 많이 배출되고 있는 중국을 지나면서 오염물질이 섞여와 우리 건강에 악영향을 미친다. 황사가 발생하면 석영, 납, 구리, 알루미늄 등의 중금속이 포함된 흙먼지가 대기를 덮는데 이때 황갈색으로 오염된 대기의 먼지량이 평균 4배나 증가한다. 이런 유해성 물질들이 사람의 호흡기관으로 침투해 천식, 알레르기성 비염 등 호흡기 질환은 물론 눈과 피부를 자극하여 봄철 우리 건강을 위협한다. 봄이면 피할 수 없는 황사, 우리…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-03-14 06:11:30
• 안경렌즈, 봄철 황사에 유의하세요 새창

  봄철 환절기가 시작되면서 황사나 꽃가루 등 미세먼지 등이 서서히 극성을 부리고 있다. 특히 모래나 미세먼지들이 안경렌즈에 직접 닿게 되면 흠집이 발생하여 시야 확보에 어려움을 겪게 된다. 따라서 미세먼지로부터 눈을 보호하기 위해 보호안경이나 시력교정을 위한 안경렌즈 착용자들은 이런 유해환경으로부터 안경렌즈 관리에 각별히 주의를 기울여야 한다. 세계적인 광학전문기업 니콘안경렌즈는 봄철을 맞아 ‘봄철, 효과적인 안경렌즈 관리법’에 대해 소개했다. #미세먼지가 붙은 안경렌즈는 렌즈 전용 클리너로 부드럽게 닦아야 안경렌즈 표면에 꽃가루나 …

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-03-12 07:48:14
• 봄철 각종 증후군, 예방 해결법으로 걱정 뚝 새창

  매서운 추위 속에 따뜻한 봄이 온다는 입춘이 지났다. 돋아나는 새싹과 불어오는 봄바람은 반갑지만 각종 봄철 증후군이 불청객처럼 찾아온다. 새 학기가 시작되면서 저학년 초등학생과 예민한 학생들은 복통, 두통 등을 동반한 ‘신학기 증후군’에 시달리고, 새 집으로 이사를 한 가족들은 피부가 가렵거나 따가운 ‘새집증후군’을 호소하기도 한다. 따뜻한 봄바람에 참을 수 없는 졸음이 쏟아지는 ‘춘곤증’ 또한 대표적인 봄철 증후군의 하나다. 이와 같은 증상들을 이겨내고 건강한 봄 맞이를 위해 우리나라 의료 관광의 선두 주자인 청심국제병원 정신건강…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-02-28 08:16:54
• 겨울철 다이어트, 운동량 늘리고 지방세포 제거 해야 새창

  요즘같이 추워 몸이 웅크려지는 날씨 탓에 게으름을 부르는 일상의 연속이다. 추위가 심해짐에 따라 운동 등 야외활동, 취미생활까지도 부담되는 날씨다. 오늘같이 최고의 한파 속에서는 더욱 그렇다. 그래서 따뜻함을 찾아 들어감에 따라 움직임이 줄어드는 것이다. 이와 같은 일상이 계속되면 우리의 몸은 체중의 증가를 즉각적으로 보여준다. 체중이 늘어나면 몸이 무거워서 운동량이 줄어들고, 게으름이 더 늘어나는 것이다. 이는 외모가 망가졌다는 느낌에 따라, 때로는 체중증가로 인한 우울증도 가져오게 된다. 이러한 시기 일수록 다이어트를 계속 하는…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-02-13 11:34:34
• 성큼 다가온 봄철, 등산 중 낙상사고 예방법 새창

  최근 추위가 풀리면서 등산을 즐기는 사람이 늘고 있다. 하지만 날씨가 포근해졌다고 하더라도 산에는 아직 눈이 쌓여 있거나 얼음이 남아 있는 곳들이 많아 등산 중 미끄러짐으로 인한 사고의 위험이 커 주의가 필요하다. 등산 중 손을 짚고 넘어지는 경우 팔꿈치나 손목뼈의 골절이 있을 수 있으며, 무릎이 꺾이는 경우 인대나 연골의 손상을 부르기도 한다. 등산 전 충분한 스트레칭이 사고 예방 요즘처럼 추위가 완전히 풀리기 전의 날씨에서는 뼈와 관절의 유연성이 떨어진 상태라 가벼운 충격에도 심각한 부상을 입음으로 인해 장기간의 치료로 이어지는…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-02-01 11:23:11
• 겨울철 피부관리, 올해 피부나이 좌우한다 새창

  주름 없는 건강한 피부를 유지하기 위해서는 수분을 풍부하게 유지해야 하는 것은 누구나 다 알고 있는 사실. 건조한 겨울철에 피부 관리를 어떻게 하느냐에 따라 한 해의 피부 나이를 좌우한다고 할 수 있다. 겨울이 되면 사무실, 집 안 등 실내에서도 난방기구 사용이 늘면서 실내 수분량은 여름의 절반 정도로 떨어진다. 이때 피부에 있는 수분은 건조한 대기 쪽으로 빠르게 이동하면서 피부의 수분이 부족해져 건조해지고 주름이 생기기 쉽다. 또한 나이가 들어감에 따라 인체에서 만들어지는 자연 보습 인자의 양은 감소되고 피부의 수분 함유 능력이 …

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-01-29 10:07:45
• 겨울철 결로현상, 주부들이 만든다 새창

  신림동에 사는 김영숙 주부는 겨울철만 되면 곰팡이 때문에 걱정이 많다. 김 씨는 “보일러를 틀면 온도차 때문에 결로현상이 심해 보일러를 끄고 생활하고 있는데도 곰팡이 때문에 미칠 것 같다”라고 하소연 하고 있다. ‘곰팡이연구소’ 송기영 소장이 연구원들과 함께 김씨 집을 관찰해 보니 외부 온도 5도 습도42%인데 실내 온도는 13.4도 습도는 77.4%로 난방을 거의 하지 않아 방바닥이 차가워 양말을 착용한 발이 시리다. 주방 근처 벽면에는 결로현상과 함께 온통 곰팡이들이 잔뜩 성장해 있다. 거실, 안방, 작은방, 주방 습도는 모두 …

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-01-24 08:18:24
• 자동차도 다니는 매립형 철도궤도 개발 새창

  친환경 교통수단으로 떠오르는 도심형 트램 등을 운행할 수 있는 매립형 철도궤도시스템이 우리 독자기술로 건설된다. 국토해양부는 돌출된 철도궤도를 도로와 일체형으로 매립해 자동차와 보행자 통행이 편리한 ‘연속패드(PURailstrip)와 레일고정수지(Polycork)를 이용한 매립형 철도궤도 시스템’을 교통신기술 제13호로 지정했다고 밝혔다. 아스팔트 마감형 매립형 궤도(상)와 석재 마감형 매립형 궤도(하) 이 기술은 기존 돌출형 철도궤도를 사용하고 있는 항만 및 물류기지에 적용하면 철도차량과 트레일러 등 자동차와…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-01-22 04:21:54
• 추울수록 관절 건강 떨어져…겨울철 관절 건강 규칙 새창

  날씨가 추워지거나 비가 오게 되면 전 날, 관절염을 앓던 환자들은 내일의 날씨를 예측하고는 한다. 그들은 관절의 통증이 기존보다 더 심해지기 때문에 이와 같이 날씨를 예측할 수 있다고 말한다. 그러나 실제로 특히 날씨가 추울 경우에는 관절 건강이 떨어지는 것으로 나타났다. 최근 한 전문병원의 조사, 집계에 의하면 저온 현상이 나타난 최근과 평년 기온을 보였던 날들을 비교했을 때 저온현상이 나타난 날은 초진 환자가 무려 36%나 증가한 수치를 보였다고 한다. 척추·관절전문 인천21세기병원은 “날씨가 추워지면 혈관이 수축하면서 혈액순…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2013-01-15 06:01:53