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• 봄철 무리한 야외 활동, ‘무릎 통증’ 부른다

  가족들과 함께 봄나들이하기 안성맞춤인 계절이지만 중·노년층의 경우 갑자기 많아진 활동량에 무릎관절에 무리가 와 가족 나들이가 ‘그림의 떡’이 되기도 한다. 건강보험심사평가원이 2009부터 2013년까지 5년간 ‘무릎관절증’에 대해 분석한 결과 매년 3~5월 봄철에 환자 수가 증가하는 경향을 보인다고 밝힌 바 있다. ‘무릎관절증’이 3~5월에 증가하는 이유로 겨울 동안 활동량이 적어 근력, 유연성 등이 떨어진 신체 상태로 3~5월에 조깅, 등산 등 무리한 야외활동이 원인인 것으로 심평원은 추측했다. 우리 몸에 통증의 원인은…

  유광식 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-04-08 09:00:03
• 봄철, 미세먼지주의보만큼 신경써야 할 ‘치아 손상’

  따뜻한 봄 기운으로 벚꽃이 핀 요즘, 꽃놀이를 즐기기에 최상의 계절이다. 추웠던 날씨 탓에 집안에만 있던 아이들 및 어른들의 야외활동이 증가하며 치아가 부러지거나 빠지는 사고가 증가하는 것으로 나타난다. 특히 4월이 되면 황사와 미세먼지가 심해지며 호흡기 질환 주의가 요구된다. 치아 역시 4월에 치아손상이 평균 25.2%로 높게 집계되며 집중적으로 주의해야 할 문제로 비춰진다. - 넘어지는 사고, 치아 손상의 원인? 최근 이상고온으로 전국에 벚꽃이 빨리 피자, 나들이를 계획한 박 모씨(남·38세)는 가족과 즐거운 한 때를 보내기 위…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-04-03 13:03:00
• 4월의 '어식백세' 제철 수산물, 가자미와 미역ㆍ다시마

  고단백 저칼로리 식품 가자미와 최고의 웰빙음식인 미역ㆍ다시마가 해양수산부(장관 이주영)가 선정하는 4월의 제철 수산물로 뽑혔다. 가자미는 살이 쫄깃하고 단단해 씹는 감촉이 좋은 고단백 저칼로리 생선이다. 가자미의 단백질은 일반 생선의 평균량보다 20% 가량 많고 필수아미노산인 라이신, 트레오닌도 많이 함유하고 있다. 특히, 동맥경화를 예방하는 고도 불포화지방산도 풍부한 건강식품이다. 미역은 칼로리는 극히 적고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 우수해 ‘바다의 채소’로 불린다. …

  유광식 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-03-31 07:50:45
• 지하철 성추행 예방에 모두 나섭시다.

  여성가족부(장관 조윤선)는 3월 26일(수) 오전 8시 서울지방경찰청 지하철경찰대, 서울메트로 등과 함께 지하철 성추행 예방 홍보캠페인을 실시한다고 25일 밝혔다. 이번 캠페인은 출근시간대(08시∼09시)에 서울의 주요 15개 지하철역에서 동시에 진행되며, 시청역(1호선)에서는 여성가족부 차관, 서울지하철 경찰대·지하철공사 관계자 등 70여명이 참여할 예정이다. 이번 캠페인에서 주최 측은 지하철 성추행 범죄에 대한 시민들의 적극적인 대처와 신고 방법을 알리는 홍보물과 위급상황 시 활용할 수 있는 호신용 호루라기 6천개를…

  유광식 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-03-25 13:12:06
• 봄철‘황사, 미세먼지’대응 농작물 관리

  농촌진흥청(청장 이양호)(이하 농진청)은최근 들어 옅은 황사와 미세먼지의 발생이 증가하고 있어 황사·미세먼지의 발생단계별 시설채소와 가축위생관리 요령을24일 발표하고 농업인들의 세심한 주의를 당부했다. 농진청 자료에 따르면 봄철(3∼5월)에 집중적으로 발생하는 황사와 미세먼지는 비닐하우스 투광률을 평상시 보다 7.6% 떨어뜨려 작물 생산량을 감소시키고,가축의 호흡기 질병 발생률도 평소보다 29% 증가시키는 것으로 알려져 있다. 따라서 황사와 미세먼지로 인한 농업피해를 줄이기 위해서는 우선황사·미세먼지 발생 전에 하우스와…

  유광식 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-03-25 06:58:06
• 봄철 소나무류 재선충병 확산 방지-불법 이동·취급 특별단속

  산림청(청장 신원섭)은 소나무재선충병의 인위적 확산을 차단하기 위해 17일부터 29일간 전국 229개 지자체와 국유림관리소 등 261개 기관이 합동으로 소나무류 이동 특별단속을 전국적으로 실시한다고 17일 밝혔다. 단속 대상은 ▲소나무류 취급업체 ▲소나무류 이동 차량 ▲화목 사용민가 등으로 3월말까지는 계도 위주로 실시하고 4월 1일부터는 단속을 강화하여 위반사항에 대해서는 관련법에 따라 엄격히 처벌할 계획이다. 소나무재선충병 방제특별법 제10조 및 제10조의2를 위반하여 적발되면 관련법에 따라 위반사안별로 1년 이하의 …

  유광식 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-03-17 12:30:46
• 싱싱한 제철 농산물 직거래로 만나세요

  농림축산식품부 6일 박근혜정부 주요 국정과제인 ‘농산물 유통구조개선 종합대책’과 관련해 직거래 확대를 위한 로컬푸드 직매장·공동작업장 사업자 선정결과를 발표했다. 로컬푸드 직매장이란 생산자가 인근지역 소비자에게 직거래농산물 등을 판매하는 매장을 말하며, 공동작업장은 생산자가 직거래농산물을 상품화 할 수 있도록 건조기·포장기 등을 갖춘 시설이다. 로컬푸드 직매장·공동사업장 사업은 지난 1월 20일부터 한달간 공모를 통해 총 50개소가 신청했다. 특히 로컬푸드 직매장의 경우 최종 49개소가 신청해 약 2대 1의 경쟁률을 기록해 …

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-03-10 08:00:00
• 의협, 국민 불안케하는 불법 집단휴진 결정 철회하고, 대화에 나서야

  보건복지부(장관 문형표)는 대한의사협회의 불법 집단휴진에 따른 의료공백을 최소화하기 위해 ‘14. 3. 4(화) 관계부처회의(10시)와 시도 보건과장회의(15시)를 연이여 개최하고, 보건소 등 공공의료기관의 비상진료대책을 점검하는 한편, 병원급 이상 의료기관에 대해서는 환자진료에 차질이 없도록 진료시간을 연장해 줄 것을 대한병원협회를 통해 협조 요청키로 하였다. 불법 집단휴진에 참여하는 의원에 대해서는 의료법에 따른 ‘업무개시명령’을 발동하기로 하고, 그 구체적 발동 지침을 각 시·도에 시달하였다. 권덕철 보건의료정책관은 회의 모…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-03-05 12:24:13
• 임신·수유부, 칼슘과 철 섭취량 부족하고 나트륨 섭취량 높아

  식품의약품안전처(처장 정승)의 임신·수유부 식품 섭취 현황 조사 결과 임신·수유부의 에너지 섭취량과 칼슘, 철 섭취량은 부족하고, 나트륨 섭취량은 높아 임신 수유부들의 균형 잡힌 영양소 섭취가 필요한 것으로 나타났다. 식약처가 지난 2011년부터 2013년까지 임신·수유부 총 2,048명에 대한 식품섭취량을 분석한 자료에 따르면, 임신부의 1일 평균 에너지 섭취량은 1,915kcal로 권장량의 82.5%수준이었으며, 수유부의 경우 2,100kcal로 권장량의 92.2% 수준인 것으로 조사됐다. 특히, 임신·수유부 10명…

  유광식 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-02-20 11:00:21
• 봄철 다이어트를 위한 걷기 운동의 중요성

  봄 기운이 느껴지는 요즘, 다시 한번 다이어트 의지를 불태우는 사람들이 늘고 있다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 과도기의 온도 변화는 우리 신체에 스트레스로 작용할 수 있고 이러한 스트레스가 식욕으로 이어질 수 있으니 주의가 필요하다. 스트레스를 음식으로 풀기 보다는 ‘걷기’로 해소한다면 다이어트에도 도움이 될 수 있다. 특히 요즘처럼 너무 덥지도 않고 춥지도 않은 계절은 걷기 운동에 최적이다. ‘걷기’ 운동이 격한 움직임은 아니기에 체지방 감소가 하루아침에 나타나는 것은 아니지만, 꾸준히 한다면 다이어트 효과를 볼 수 있다. 여느 운…

  웰빙뉴스 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2014-02-19 10:52:05