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스포츠마사지 전문기업 베테랑24시(원장 문일민)는 아침저녁으로 기온차가 심한 가을철 환절기 건강관리 비법을 소개한다. 첫째, 아침에 일어나서 4가지 일을 잊지 말고 실천한다.일어나자마자 깨끗이 양치질로 밤새 입안에서 번식한 세균을 제거한다. 그런다음 건강 냉수 한잔을 천천히, 씹어서 마신다. 화장실에서 속을 비운다. 아침식사는 꼭꼭 씹어서 먹으면 뇌의 활동량을 높일 수 있다. 둘째, 면역력을 높여주는 좋은 음식인 홍삼이나 흑마늘을 곁에 두고 마신다. 셋째, 오렌지 , 귤 , 신선한 계절채소 등의 자연식품을 식생활에 적용시킨다. 네…
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여름 휴가철을 맞아 야외활동, 물놀이 등으로 인해 귀의 질환이 급증하고 있다. 자칫 부주의하게 되면 중이염이나 외이도염 등의 질환으로 고생하기 쉽기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 중이염은 중이의 염증이 생기는 것을 말하는데 대개 감기, 목의 염증, 호흡기 질환으로 이관을 막아 생기는 감기의 합병증이다. 중이염은 영아나 나이 어린 아이에게 나타나는 감기 다음으로 가장 흔한 질환으로 이 때문에 병원에 자주 가는 것이 그리 놀랄만한 일은 아니다. 성인에게도 감기 후에 또는 비행기를 타고 나서 귀가 멍멍해지고 잘 안 들리고, 머리를 …
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산이냐 바다냐를 고민할 필요도 없이 곳곳에 자리잡은 워터파크로 인해 여름휴가는 곧 물놀이라는 공식이 성립된 듯하다. 물론 뜨거운 태양 아래 마음껏 물놀이를 즐기며 더위를 잊는 것도 좋지만 철저한 피부관리를 하지 않으면 일광화상이나 잡티 등 후유증이 남을 수 있으니 몇 가지 주의사항을 숙지해야 한다. 물놀이 전 : 철저한 자외선 차단 자외선은 기미, 주근깨, 검버섯 등 색소침착의 원인이 되고 잔주름 등 피부 노화를 일으키는 주범이다. 자외선이 피부에 닿게 되면 색소세포인 ‘멜라노사이트’가 자극을 받아 멜라닌 색소를 만들어 내는데,…
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질병관리본부(본부장 양병국)는 최근 아프리카 기니 및 주변국가에서 에볼라출혈열 환자가 지속적으로 발생하고 있음에 따라 에볼라출혈열 발생국으로 출국하는 해외여행자들을 대상으로 감염병 예방수칙을 준수할 것을 당부하고 우리나라 입국자에 대한 검역을 강화하였다고 밝혔다. 에볼라출혈열은 최근 서아프리카에서 많은 사망자가 발생하고 있으며, 지속적인 환자 발생이 우려되고 있는 상황이다. ※ 기니, 시에라리온, 라이베리아 1,201명 발생, 672명 사망(WHO.'14.7.26) 에볼라출혈열은 호흡기 전파가 아닌 혈액이나 체액의 밀접한 접촉에…
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국민건강보험공단(이사장 김종대)이 2009년부터 2013년까지 ‘기타 바다동물’과의 접촉의 중독작용(T63.6, 이하 해파리 중독)’의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과를 살펴보면 진료인원은 2009년 436명에서 2013년 1,122명으로 2.57배로 증가하였고, 건강보험 총 진료비는 2009년 2천 7백만원에서 2013년 5천 9백만원으로 2.20배 늘어난 것으로 나타났다. 최근 해파리 독성에 중독되어 치료를 받은 인원이 증가한 것은 한반도 근해 수온의 상승으로 인해 난류어종인 해파리가 빈번히 출현하면서 여름철 피서객들…
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마이디피부과 신림점 오탁헌 대표원장 여름철에는 강렬한 자외선으로 피지량이 증가하며 높은 온도로 인한 여드름균 번식이 쉬운 환경이 만들어진다. 날씨가 따뜻해질수록 모세혈관이 확장되어 땀과 피지 분비가 왕성해지기 때문이다. 이시기 화농성 여드름이 더 악화되기 쉽고 또한 땀과 노폐물이 피지에 섞여 모공을 자극해 잦은 피부트러블이 발생하기도 한다. 요즘같이 습도가 높은 여름 장마철에는 다습한 기온 탓에 모공이 쉽게 열리면서 피부를 보호하는 장벽기능이 약해지는데 먼지나 노폐물이 그 열린 모공 속으로 들어가 다양한 피부질환을 발생시킨다.…
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높은 온도와 강렬한 자외선. 본격적인 휴가철을 맞이하여 다이어트에 대한 관심이 뜨겁다. 휴가지에서 아름다운 몸매를 위해 많은 여성들이 단기간의 강도 높은 운동과 단식을 비롯한 파격적인 식사조절로 비키니몸매 관리에 도전하고 있다. 무리한 다이어트 강행으로 체중감량에는 성공하지만 정작 원하는 부위의 살은 빠지지 않는다. 복부나 허벅지, 엉덩이 주변은 임신, 출산등 갑작스러운 체증 증가나 스트레스나 호르몬변화로 인해 지방이 쉽게 쌓이는 부위지만, 운동이나 식이요법만으로는 쉽게 빠지지 않아 전문가의 체계적인 관리가 필요하다. 이런 부위…
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연일 고온의 날씨가 이어지면서 열대야로 잠을 설치는 사람들이 많다. 열대야는 야간의 최저기온이 25도 이상인 무더운 밤을 뜻하는데, 숙면을 취하지 못해 피로감과 무기력증 등을 호소하게 된다. 이런 열대야를 피하기 위해 캠핑을 즐기는 사람들도 있다. 야외 취침으로 열대야는 피했다지만, 불편한 잠자리에 ‘담통증’을 호소하는 경우를 흔히 볼 수 있다. 척추관절전문 장형석한의원 장형석 박사는 “담이 들었다고 표현하는 ‘근막통증 증후군’은 근육이 경직되고 긴장된 상태에서 발생한다. 스트레스, 춥거나 습한 날씨, 피로할 때 근육에 영양분과…
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여름철 알아두면 유익한 자동차보험 정보는? 금융감독원은 11일 비가 많이 오고 휴가로 인한 자동차 운행이 많아짐에 따라 교통사고 발생 위험이 높아지는 ‘여름철 알아두면 유익한 자동차보험’ 정보와 사고예방을 위해 필요한 사항을 소개했다. ◇ 자동차 침수사고는 사전 예방이 중요 여름철 자주 발생하는자동차 침수사고 예방요령은 다음과 같다. 먼저침수사고를 피할 수 있는 장소에 주차하기다.비가 많이 오는 시기에는 침수가 예상되는 지하공간에 주차하지 말고, 하천변에 주차된 자동차는 안전한 곳으로 이동해야 한다. 또 물에 잠긴 도로는 절…
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개나리광대버섯(독버섯) 덥고 습한 여름철인 6~8월에는 곰팡이로 인한 피부병인 어루러기 질환이 발생하기 쉬운 것으로 나타났다. 피부에 얼룩덜룩한 반점이 생기는 어루러기는 특히 활동량이 많은 20~40대 남성에게 더 많이 나타나는 것으로 조사됐다. 국민건강보험공단은 6일 지난해 어루러기로 진료를 받은 사람이 총 7만 3069명이었으며 이 중 남성이 4만 9471명, 여성은 2만 3598명으로 남성이 여성보다 2.1배 많았다고 밝혔다. 연령별로는 20~40대의 비율이 전체 진료인원 중 60.6%를 차지해 다른 연령층에 비해 많은 …
